Acné sombre nutritifs

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Il ya certains aliments qui combattent l’acné, vous devriez manger sur une base régulière afin de fournir à votre corps avec de bons nutriments de la peau et de la capacité à produire des hormones anti-inflammatoires.

Les aliments qui fournissent des anti-inflammatoire PGE3 hormone:

Les poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines, fruits de mer et salade. Le poisson est également idéal pour les protéines et doivent être consommés régulièrement.

PGE3 grande nourriture est une partie des huiles de poisson avec salade, une portion de haricots verts et une tranche de pâte de patate douce.

Les meilleurs aliments qui sont spécifiquement vont aider à la conversion GLA PGE1:

Les pois chiches, fèves au lard, des hamburgers végétariens, graines de citrouille, du muesli, du poulet, du thon, le saumon, le hareng, les pâtes, le poulet, gramme de blé, les légumineuses comme les haricots et les légumes comme les épinards, le brocoli et les poivrons. Un repas savoureux PGE1 est une saturés et sauce au curry à base d’huile végétale (légumes rôtis de brocoli et de poivrons) et de pois chiches au curry riz brun sauvage en utilisant l’acné sombre et un faible nombre de graisse.

Je tiens à souligner l’importance de manger beaucoup de légumes par jour pour éclaircir l’acné – en particulier les légumes crus conservent leurs nutriments, comme la chaleur (cuisson) détruit beaucoup teneur en éléments nutritifs. Les salades sont une excellente façon de manger beaucoup de légumes crus ccontradad. Les légumes sont une clé importante pour nettoyer la peau, et de recommander de manger des légumes crus chaque jour pour garder une peau saine que possible. Si vous prenez l’habitude, vous remarquerez une différence non seulement dans votre peau, mais aussi pour votre santé globale aussi.

Je recommande aussi de la nourriture organique et naturel et de la nourriture de la santé chaque fois que possible, car ils contiennent un grand ccontradad de nutriments nécessaires à la peau claire. Obtenir beaucoup de nutriments dans votre corps est important de parvenir à la peau claire, alors assurez-vous de manger des aliments nutritifs, en particulier les légumes, tous les jours.

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