A décidé Ansiedad à obtenir

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C’est horrible. Vous pouvez vous sentir comme vous êtes fou ou comme si sur le point de vomir. Comme je l’ai dit, je suis passé par là.

Je utilisée pour sentir de cette façon tout le temps terrifié, et je ne savais pas que je faisais des crises de panique.

Parfois juste pris et m’a consommée. Je sais qu’il est consommé beaucoup d’autres gens aussi, je ne suis pas le seul. Pour un temps il cependant, je me suis littéralement senti comme je suis le seul, comme je l’étais un bizarre, comme si je ne reçois jamais sur elle.

Comment faire pour guérir ma peur de l’étouffement? Eh bien, je l’ai fait beaucoup de recherches. Je veux dire, littéralement, je suffoque, cette condition est à effectuer tous les domaines de ma vie, donc je décidé de me médiévale sur votre cul et faire quelque chose à ce sujet! Je passais des heures et des heures à la recherche d’un diagnostic et d’un traitement. Ce fut alors que je réalisais que je faisais plein attaques de panique soufflé.

Pourquoi dois-je avoir? Je ai appris que je ne vivais pas une vie propre, je buvais trop d’alcool, trop de caféine et pas assez d’exercice. Pouvez-vous rattacher à cela? Je pense que tout le monde peut. Ceci est d’une grande aide quand je commencé à changer ces habitudes.

Mais même tout cela ne suffisait pas, il est un bon début dans la bonne direction et je suis reconnaissante que je pris des mesures. Je suis en avance sur le jeu ce point.

Le vrai changement ne viendra pas jusqu’à ce que je trouve une méthode appelée cognitive passer une technique. Il est difficile à décrire, mais il trompe fondamentalement le cerveau qui sont totalement irrationnelle du cerveau à la pure logique. . . et se termine complètement les craintes et les attaques de panique, comme la crainte de suffocation!

Je veux dire, qui prend tout le combat de leur part. Par conséquent, je bats ma peur de la suffocation par l’apprentissage d’une technique de déplacement et prendre soin de mon cerveau à tous les moyens que les médecins nous ont dit. . . à l’alimentation et l’exercice, couper des matériaux toxiques. Je ne plaisante pas avec mon esprit et de la vie et n’a jamais été meilleure.

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