Vitamines et alimentation équilibrée

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La carence en vitamines et nutriments dans l’organisme conduit à plusieurs maladies de carence connexes. Vous pouvez vérifier la diététiste de temps à autre par la prise de vitamines et de suppléments vitaminiques si une telle obligation existe.

Souvent, les médecins parlent d’une alimentation équilibrée et pas seulement pour le plaisir de le faire ou est insignifiante.

Une alimentation équilibrée est la clé pour rester en bonne santé.

Prendre trop de vitamine est également pas nécessaire comme une consommation excessive de vitamines peut être nocif. Par exemple, la consommation excessive de vitamines peut conduire à la perte de cheveux, troubles de la vision, de la fatigue, des maux de tête et des douleurs dans les os. Comme une astuce, limitant leur régime alimentaire pour se réjouit pas être utile dans le maintien d’un mode de vie sain.

Types de vitamines

Il existe principalement deux types de vitamines. Ce sont des vitamines solubles dans l’eau et solubles dans la graisse. La vitamine A, D, E, K et W sont des vitamines liposolubles. Le rôle des régulateurs pour certaines activités métaboliques aura lieu.

En outre, vitamines hydrosolubles sont partie de la vitamine C complexe B. Ils effectuent principalement la fonction de co-enzymes.

Supplément de vitamine joue le rôle efficace dans le traitement de diverses autres irrégularités dans le corps, telles que l’absorption perturbé ou une augmentation des exigences de minéraux. Si vous voulez éviter ces lacunes, nous devons adhérer à un régime alimentaire équilibré. Une bonne alimentation équilibrée se compose de fruits, légumes, pains, céréales, viande et lait. Avoir une alimentation équilibrée est sans aucun doute la meilleure façon de rester en bonne santé et actif.

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