Trouble d'anxiété généralisée - des traitements efficaces

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Il ya peu de meilleures façons de guérir votre GAD. Ils sont

Le traitement pharmacologique

Si elles ne sont pas pleinement en mesure d’assister à leur jour le jour à cause de trouble d’anxiété généralisée, ce traitement procure un soulagement immédiat. Vous avez besoin des médicaments dans ce type de traitement.

Les médicaments comme les benzodiazépines excellent travail. Mais il existe une possibilité d’effets secondaires à long terme.

Psychothérapie

Ce type de thérapie fonctionne très bien vous avez l’anxiété légère ou sévère. Et, à la différence du traitement pharmacologique, cette thérapie racines de leur trouble d’anxiété généralisée.

Vous apprendrez de thérapie cognitive (vous aide à obtenir une réflexion plus négative et les distorsions de la pensée), les techniques de relaxation (Jacobson technique de relaxation) et Bio-feed-back (les fonctions de l’organisme de contrôle tels que la fréquence cardiaque, la tension musculaire, etc.) dans le cadre de la psychothérapie de surmonter ce trouble d’anxiété généralisée.

Vous avez également besoin de l’aide des membres de la famille pour la planification du traitement.

Self-Help

Trouble d’anxiété généralisée est facile à guérir si vous vous aider. Tout ce que vous devez faire est d’être patient avec son propre talk. Votre propre voix intérieure est pas toujours fiable. Votre esprit doit projeter une des situations négatives ou des incidents. Elle est spontanée et automatique. Par conséquent, l’observation de l’auto-parler est essentiel.

Puis, connaissant la pensée irrationnelle et l’amélioration de la pensée positive devient facile. Vous améliorer également la patience et la tolérance en conséquence.

Vous pouvez améliorer cette journalisation. Notez vos pensées et des réactions négatives. Pratique de changer vos pensées négatives en pensées positives sur papier. Et puis essayer de l’appliquer dans des situations de la vie réelle.

Et enfin, rappelez-vous que vous avez la possibilité de choisir. Si vous essayez de voir tout à partir d’une dimension positive, jamais rencontré le mot anxiété nouveau.

Maintenant, avec cette information, vous pouvez essayer l’une des méthodes de guérison et de trouble d’anxiété généralisée.

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