Quel est le principal avantage de la créatine me donner Objectifs Magra avec mon corps?

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La créatine est vraiment découvert en 1832, mais il a fallu jusqu’en 1923 pour les chercheurs ont constaté que le corps humain contient en fait environ 100 grammes de créatine, la plupart de ce qui est stocké dans le tissu musculaire. Seuls trois années plus tard, il a été rapporté que cette substance favorise en fait la prise de poids et d’augmenter et d’améliorer le bilan azoté de l’organisme.

Pas beaucoup a été entendu à propos de la créatine jusqu’à environ 1986, quand un nouveau rapport publié dans le New England Journal of Medicine.

Ce rapport couvre les résultats positifs lorsque la créatine est administré à des patients qui ont eu des problèmes avec le métabolisme et la synthèse. Dans les années 1980, la recherche a été menée afin de déterminer si la créatine avait aucun avantage pour la musculation ainsi, et il est prouvé qu’il l’a fait. Nouvelles de cette a été publié en 1992.

La créatine est produite naturellement dans le foie dans le corps humain. Il est créé à partir d’une combinaison de la méthionine, l’arginine et la glycine. On pense également qu’il est également produite dans les reins et le pancréas. Il se déplace dans le sang et élit domicile dans les cellules musculaires dans tout le corps. Dans ce cas, il passe par un processus naturel, où la créatine phosphate a été utilisé, aussi connu comme phosphocréatine. Il reste dans les cellules musculaires jusqu’à ce que nécessaire pour l’énergie, connue sous le nom de l’adénosine triphosphate ou ATP.

Finalement, le seul inconvénient lié à l’utilisation de la créatine est le gain de poids. Mais dans le monde de culturisme, ce ne sont pas une mauvaise chose, parce que les efforts de culturisme prévenir le gain de poids – à l’exception poids gagné raison de l’augmentation du volume musculaire. En d’autres termes, si vous, en tant que culturiste, prenez du poids, ce poids est le plus susceptible de venir à gagner du muscle, pas de la graisse et le gain.

Alors, quel est l’avantage de la créatine va prendre? Les avantages de la créatine sont trop nombreux pour les mentionner, mais dans le monde de culturisme pour le bénéfice de la créatine seront plus pour vous est le fait que vous aurez plus de séances d’entraînement, ce qui accélère le gain de masse musculaire. En outre, tandis que la créatine est produite naturellement dans le corps, comme un bodybuilder, vous utilisez si vite qu’il n’a pas été remplacée en temps opportun, ce qui explique pourquoi un supplément de créatine vous donnera la créatine vous avez besoin pour atteindre leurs objectifs.

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