Pourquoi les régimes échouent, partie 1

Il s'agit d'une traduction automatique améliorée de cet article.
Nous avons plus de régimes disponibles pour nous maintenant que jamais et pourtant, l’obésité continue d’augmenter!

De plus en plus de gens se tournent vers la promesse d’un nouveau régime, en espérant qu’ils trouveront clé secrète ou cachée à la réalisation de la santé et de la perte de poids. Les Américains dépensent 33 milliards chaque année sur les produits et services de perte de poids.

Dans un monde rempli de plusieurs livres sur le sujet plus longtemps que nécessaire pour lire, le public est de plus en plus floue.

Avec tant de voix, beaucoup contradictoires, qui écoutez-vous? Comment pouvez-vous séparer le battage médiatique et la désinformation de la vérité?

SUA Le taux d’obésité atteint des proportions épidémiques!
58 millions en surpoids, obèses 40.000.000, 3.000.000 d’obésité morbide.
8 personnes sur 10 sont au moins 25 kilos de trop,
78 Américains ne répondent pas de base des recommandations de niveau d’activité

25 sont complètement sédentaire

76 augmentation du diabète de type II chez les adultes âgés de 30 à 40 ans depuis 1990.

Comment avons-nous ces statistiques?

Les portions:

Beaucoup d’aliments ont augmenté en taille et dépasse maintenant les normes fédérales. Les portions ont commencé à croître dans les années 1970, ont fortement augmenté dans les années 1980, et ont continué en parallèle avec le gain de poids. Nous continuons à consommer plus de nourriture que votre corps a besoin.

Les gras trans:

Les huiles hydrogénées ou partiellement hydrogénées trouvés dans un grand ccontradad de la nourriture que nous mangeons aujourd’hui. Ces graisses sont plus nuisibles à manger, et conduisent à de nombreux problèmes de santé, y compris l’obésité. Une histoire dans le Décembre 1 2003, question de Newsweek estimations de gras trans sont maintenant dans plus de 40 aliments trouvés dans les épiceries.

Sirop de maïs riche en fructose:

Les processus de corps sirop de fructose de maïs à haute teneur en fructose différemment que la canne à contracuado ou de betterave, qui à son tour modifie la forme du métabolisme des hormones qui régulent la fonction. Elle oblige aussi à lancer le foie plus de graisse dans le sang. Le résultat final est que nos corps sont essentiellement trompés en voulant manger plus et en même temps, nous stockons plus de matières grasses.

Relation avec la nourriture:

L’environnement nous avons été élevés affecte grandement leurs sentiments envers la nourriture. La plupart des mauvaises habitudes alimentaires peuvent être remontent à son enfance. Pouvez-vous appris à utiliser la nourriture pour les émotions de confort? Pouvez-vous appris vous affamer pour éviter d’avoir la graisse? Avez-vous quelque chose de sucré après quelques repas par jour? Ces comportements généralement effectuées à l’âge adulte.

Inactivité:

La plupart des gens ne reçoivent pas assez d’exercice chaque jour pour maintenir leur santé. Comme la prolifération des ordinateurs a commencé, la vie des adultes et les enfants sont de plus en plus sédentaire. Hommes et femmes travaillent de plus longues heures et les familles plus de temps passé dans les trajets. Les fabricants d’aliments ont été battre rapidement plus de nourriture pour satisfaire la demande croissante. Soudain, les taux d’obésité ont commencé à tirer.

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