Panique prévention d'attaque

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Mais avant de parler de la prévention des attaques de panique, nous devons nous pencher sur ce qui les provoque. Beaucoup de thérapeutes ont une opinion différente de ce qui provoque ces attaques, certains croient que le traumatisme passé est un facteur, à titre purement personnel, ou même des déséquilibres chimiques dans le cerveau. Même si je dois admettre que tous ces facteurs jouent un rôle dans l’attaque, ne sont pas la cause.

Quand vous vous asseyez et pensez vraiment, il n’y a qu’une seule chose qui appelle les coups de feu dans la tête. Votre. Nous blâmons souvent cette boule et notre passé, d’autres personnes, ou même des déséquilibres chimiques des pensées que nous choisissons de penser. Ceci est la racine du problème des attaques de panique, qui ne prennent pas la responsabilité de leur création, alors comment pouvons-nous prendre la responsabilité d’arrêter?

Prévention des attaques de panique est en fait assez simple mais nécessite un peu de pratique. Les attaques de panique viennent souvent du sentiment d’impuissance. Nous nous sommes sentis comme si le monde ne peut tout simplement le droit de nous, sans se rendre compte que nos plus grandes craintes et les préoccupations sont trop à gérer pour nous. Partie tragique ironie de tout cela est que, souvent, nos craintes et les inquiétudes ne viennent jamais vrai et nous sont heures, des jours, voire des semaines perdent après un démon qui n’a jamais existé.

Le point ici est très simple, vous avez pas peur jusqu’à ce que je commencé à penser à des raisons d’avoir peur. Nous nous concentrons beaucoup sur nos raisons oublient que ces raisons étaient pas considérés jusqu’à ce qu’il a décidé de peur de commencer. Voici comment cela fonctionne. Le choix, puis raisons pour sauvegarder ce choix. Il devient tellement mauvaise que commencent parfois à craindre l’attaque de panique elle-même, ce qui bien sûr nous envoie de nouveau en lui.

Prenez les rênes de votre propre esprit et directe. Il faut de la pratique, comme je l’ai dit, mais vous pouvez utiliser cette étape pour mettre fin à toutes les heures de panique inutile. Tout ce que vous avez à faire est de choisir de se rappeler que vous êtes dans le contrôle des pensées que vous vous concentrez sur. Choisir de se concentrer sur la peur et votre esprit vous donnera beaucoup de raisons pour sauvegarder votre choix, choisir de se concentrer sur ce moment (quand aucune des craintes possibles existent) et votre esprit vous comblera de raisons pour l’amour de sa vie.

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