Mise en route Conquer Dépression

Il s'agit d'une traduction automatique améliorée de cet article.

Tout ce que vous avez à faire est de trouver ce qui déclenche l’attaque de ces pensées. Chaque fois qu’il commence, quelque chose qui à un certain niveau de conscience a provoqué l’avalanche a commencé. Ce pourrait être un certain nombre de choses.

Quelqu’un dit quelque chose, quelque chose que vous avez vu à la télévision ou entendu à la radio. En identifiant exactement ce qu’il était, il est temps d’aller au travail. Retour à autre chose. (Vous serez averti, cela peut être mal à l’aise) Voilà, où il est originaire? D’où est ce que ça vient? D’abord, vous dit ou fait quoi que ce soit pour créer l’impression que, parce que des sentiments d’impuissance répétées, soit, le désespoir, ou les deux. Il ne peut pas être beaucoup de choses, des déclencheurs, qui définissent les choses. Cela peut être une tâche très difficile, comme trouver une aiguille dans une botte de foin que votre subconscient (ego) ne nous a pas donné de découvrir la source. Si vous le faites alors l’ego a perdu une forme de contrôle. Gardez-vous où vous êtes à la place de l’endroit où vous voulez être!

Je sais que cela paraît un peu bizarre, mais après avoir vécu cela, et la poursuite de la bataille, je, aidé pu minimiser le temps que je suis dans cet état désagréable et souvent de la peur. En outre, la fréquence de ces attaques est devenue de moins en moins. Il ya beaucoup de gens formidables qui sont formés pour aider à cet égard. Avec ces derniers, il ya des livres sur le marché qui peuvent vous guider dans le processus de découverte. Rappelez-vous, ce ne est pas un Lone Ranger. Une partie de votre plan global devrait être de trouver la famille et depresion ou des amis qui sont en faveur de vous et sommes ouverts à vos appels. Le mieux qu’ils puissent faire est d’être une caisse de résonance, ne cherche pas à corriger la situation. Cela peut être un défi pour eux parce qu’ils tentent d’aider. Parfois, tout ce que vous avez est tout simplement parler avec un ami pendant quelques minutes et vous allez commencer à se sentir mieux. Vous pouvez prendre la pression. Une aide professionnelle est inestimable. Lorsque l’on cherche de l’aide professionnelle, trouver quelqu’un pour vous aider à atteindre un point de fin, pas le principal intérêt est que vous garder comme un patient aussi longtemps que possible! Voilà votre objectif et assurez-vous qu’il est d’eux aussi. Je suis maintenant plus proche que jamais de ma propre but, mais ne pouvait pas faire sur mon propre. Peut-être la chose la plus difficile est de commencer. Il commence par la pensée si je peux surmonter ce? un ton positif pour son esprit est fixé à accrocher. Si vous êtes coincé, ne vous inquiétez pas, essayez de vous détendre et de voir ce que vous avez fait jusqu’ici. Vous pourriez être agréablement surpris. Gardez ne quittez pas. Cesser de fumer est la seule façon dont ils sont garcontrazados de rester là où ils sont.

Prendre une étape à la fois à votre propre rythme. Soyez sûr de prendre note de tout et le progrès de tout le monde. Même une apparence petite chose qui va vous montrer dans la bonne direction. De plus, il sera là comme un point de référence si nécessaire le long du chemin. Le meilleur moment pour commencer est maintenant de conquérir votre dépression. Rester ferme. Tu peux le faire.

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