Matin mal de dos et comment l'arrêter

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Pour beaucoup de gens, le matin les maux de dos est une chose tous les jours. Ils commencent chaque matin avec douloureuse de brûlure du lit.

Il ya eu beaucoup de médecins à l’aide.

D’autres ont essayé de nouveaux matelas et oreillers. Certains essayent même de dormir dans une certaine position, oubliant de tirer et se transformer en différentes positions de toute façon, peu importe où ils peuvent commencer.

Mais souffrant de douleur la plus arrière matin jamais faire, ce est beaucoup à la cause du problème. Il n’a rien à voir avec le sommeil. Pas différent de toute autre maux de dos vous vous sentez pendant la journée.

Tous les maux de dos est causée par le disque misshaped sur son dos. Des années de négligence et de mauvaise posture combinée avec la gravité est la cause. Et oui, la gravité continue d’avoir un effet sur votre colonne vertébrale, même si vous êtes couché.

Dans la matinée, la douleur est un signe de difficulté. Il est absurde de se concentrer sur l’arrêt de la douleur sans traiter la cause sous-jacente. Le disque que vous êtes hors de forme.

Il peut, ou votre corps peut reconfigurer le disque sur son propre si vous voulez éliminer la gravité pendant plusieurs minutes chaque jour. Cela est démontré par les astronautes de retour à la terre une ou deux centimètres de plus que lorsque la gauche.

Investissement doux, environ 20 degrés, a mis son dos dans une position neutre de gravité et permettre le disque un certain temps se remodeler naturellement. À ce niveau d’investissement, plus de temps peut vous donner le meilleur.

Si vous ne avez pas accès à l’investissement d’une table, un morceau de contreplaqué appuyé sur un bloc de ciment sur le coin.

Si votre douleur est chronique et aiguë, vous voudrez peut-être de limiter leur investissement de temps jusqu’à ce que la douleur est supportable. Pour exonération totale de maux de dos, la bonne combinaison de étirements doux et légère inversion fera l’affaire.

Dans la matinée, la douleur est un signe veille 24 heures par jour si vous ne traitez pas les problèmes que maintenant.

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