Les causes des attaques de panique (et comment y remédier)

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Permettez-moi de dire ici que je l’ai fait mes études en psychologie et sert de temps à aider les gens à travers la dépression, attaques de panique, crise personnelle et d’autres problèmes pour faire face à toute une journée à l’autre. Au fil des années, je l’ai observé que les méthodes et les techniques enseignées dans le domaine de la psychologie clinique sont très bien documentés, et complètement et totalement inutile.

En général, lorsque vous êtes invité à un professionnel qui provoque des crises de panique, vous recevrez une réponse à cet égard.

Les causes des attaques de panique

Le traumatisme du passé

Problèmes émotionnels non résolus

Des déséquilibres chimiques dans le cerveau

Bien que ces causes semblent très crédible et sera sans aucun doute vous donner envie de chercher l’aide professionnelle (de plusieurs centaines de dollars par session pas moins), ils sont finalement pas le problème. Un des plus étranges choses sur le domaine de la santé mentale est que tous les problèmes que nous avons essayer d’écrire sur le dépannage que lorsque le patient est prêt à accepter la responsabilité de leurs propres pensées et ne peuvent donc faire un changement à ces pensées.

La responsabilisation est la pierre angulaire de la santé mentale. Avec cela à l’esprit semble un peu étrange que les raisons ont rien à voir avec la responsabilité, mais accusent des influences extérieures comment vous sentez-vous maintenant. Comment pouvez-vous apprendre la responsabilité de payer quelqu’un pour résoudre le problème? Je ne dis pas que la recherche de conseils de gens qui ont réussi à prendre la responsabilité est une mauvaise chose, mais je dis que payer plusieurs centaines de dollars parce qu’il est ridicule.

Quelles sont les causes des attaques de panique? l’anxiété. Oui, vous êtes des raisons valables de panique. Non, vous ne devez pas penser à eux. Rappelez-vous que vous avez décidé avant il avait quelque chose à craindre, n’a jamais pensé à combien eu à craindre. Lorsque vous choisissez de voir dans le monde (ou vous-même) dans une certaine perspective de votre esprit saute à la possibilité de renforcer le choix de leur point de vue.

Lorsque vous choisissez de croire que vous devriez avoir peur, jusqu’à ce que vous obtenez de plus en plus des raisons d’avoir peur. Finalement, vous finirez par avoir peur de la peur, la panique à propos de la panique. Il est un cercle vicieux qui peut finir en un seul mouvement, le choix et la responsabilité.

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