Les attaques de panique sucent

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Premièrement, il est à faire chaud ici, je reçois en sueur et mon coeur commence à battre plus vite. Je me sens mal à l’aise et de garder tortiller dans mon fauteuil. La chambre est floue et je sens que je suis dans un tunnel.

Je peux même avoir le vertige et résonner dans mes oreilles. Je cherche le meilleur moyen de sortir de cette salle. Où est la porte?

Ah, il est la porte, mais comment ne peut pas se lever et marcher à travers la pièce, de sorte que si cela arrive? Je vais regarder comme un fou. Oh mon Dieu, mon estomac me fait mal, je me sens malade et mon cœur bat si vite. Je sais que je vais passer dehors. Dépêchez-vous, dépêchez-vous, ne pas hésiter à cette réunion plus!

Eh bien, elle est longue. Je vais rester ici une minute et attendre pour tout le monde de quitter. Quel soulagement, étourdissements diminue. Écoutez mon estomac se sent mieux et je ne suis pas une transpiration plus abondante. Je ne peux pas me lever et aller à mon bureau maintenant. Et plus!

Avez-vous été dans une situation similaire? J’ai! Je devais attaques de panique pendant 10 ans et a vécu ce scénario et pire, souvent. Il est une expérience effrayante pour ne pas mentionner l’embarras. Je me sentais comme je me trouvais seul dans le monde, bien que 40 millions de personnes souffrent d’anxiété et de panique troubles.

Il me surprend toujours que personne ne parle. Il est prévu que se produit uniquement à d’autres personnes parce que nous ne pouvons pas admettre que nous avons aucun contrôle sur nos propres corps. La vérité est, non, mais nous pouvons apprendre.

L’anxiété est une façon naturelle de l’organisme à alerter qu’il ya un danger. Le système nerveux sympathique (SNS) inonder votre corps avec de l’adrénaline pour donner une énergie supplémentaire, une respiration plus rapide d’apporter plus d’oxygène au cerveau va commencer à resserrer les vaisseaux sanguins et le cœur bat plus vite pour distribuer l’oxygène rapidement. Toutes ces choses se produisent ensemble et entraîner votre corps pour aller en mode panique. Malheureusement, ces choses se produisent sans votre commande et le corps ne peut pas faire la distinction entre le réel et le danger perçu.

Le système nerveux parasympathique est le système responsable de la restitution du corps à son état normal. Heureusement, cela peut être contrôlé par des techniques d’apprentissage de prendre votre corps à son état naturel avant une attaque se produit. Il réputation qui enseignent les méthodes rapidement et facilement, sans médicaments nocifs.

Ne serait-il pas merveilleux d’être libre de crises de panique pour toujours. Je ne peux pas répondre à cette question, certainement, oui! Je suis libre pour 3 ans. Ne méritent-ils pas de même?

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