Il est facile d'arrêter de fumer en utilisant ces méthodes

Il s'agit d'une traduction automatique améliorée de cet article.

Selon la façon dont vous êtes accro à la nicotine comportement et le tabagisme, il peut être un jeu d’enfant d’arrêter de fumer pour de bon, ou il peut être presque impossible. Tout, de la quantité de temps que vous avez fumé, combien vous fumez une journée, sa personnalité addictive, et son maquillage neurologique peut affecter à quel point il est facile de dire au revoir à cigarettes.

Ceux qui sont accros à priser peut-être besoin de l’aide de médicaments, la thérapie de remplacement de la nicotine, et peut même essayer l’hypnose ou de conseil.

Peu importe où vous êtes sur le niveau de dépendance du spectre, il ya certaines choses naturelles que vous pouvez rendre le processus facile.

Tout commence à avoir une raison pourquoi vous voulez cesser de fumer. Il est important de s’asseoir avec un morceau de papier et un crayon et la liste de toutes les raisons pour lesquelles vous WAN pour cesser de fumer. Cela peut prendre un certain temps, mais vous devriez trouver une raison pourquoi vous voulez vraiment arrêter de fumer. Ce ne peut pas être quelque chose de petit, comme, il coûte trop d’argent. Ce doit être une raison majeure qui fait vraiment vous grincer des dents quand vous pensez à ce sujet. Peut-être que vous avez un proche qui souffre d’un grave, potentiellement mortelle due à la consommation de tabac, peut-être faire vos relations. Quelle que soit la raison, il doit être suffisamment convaincant pour livrer bataille luttes addictifs auxquels ils sont confrontés.

La prochaine chose que vous devez faire est d’avoir une claire quitter la date d’achèvement. Ce sera mentalement prêt à cesser de fumer, lui donner un peu de temps pour visualiser ce que ce sera comme d’être un non-fumeur, et vraiment vous faire paraître avant d’arrêter de fumer pour de bon. Deuxièmement, cela vous met dans une position de dire à votre famille, amis et collègues à propos de votre nouvel objectif. Cela ne peut être un facteur de motivation très puissant pour vous aider à arrêter de fumer, car il fait de maintenir sa responsabilité de ne pas décevoir personne.

Ce ne sont que quelques conseils pour vous aider à arrêter de fumer facilement. Il existe plusieurs autres méthodes naturelles et des exercices mentaux que vous pouvez faire pour se préparer à arrêter de fumer avec succès. Lorsque vous les connaissez tous et de les mettre en action, rien ne peut vous empêcher d’atteindre votre objectif.

amis Dejar de fumar et collègues, cigarettes Dejar de fumar, collègues Dejar de fumar, Dejar De Fumar commence, Dejar De Fumar hypnose, Dejar De Fumar luttes, Dejar relations de fumar, entreprises Dejar de fumar, exercices Dejar de fumar, les choses Dejar de fumar, les raisons Dejar de fumar mentales, méthodes Dejar de fumar et, préparés Dejar De Fumar cesser de fumer, processus Dejar De Fumar