Comment puis-je améliorer mon programme de supplément?

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Ces derniers mois, les nouvelles ont contenu des histoires effrayantes sur les excès de vitamines et de minéraux. Une grande partie est alerte trafic et une mauvaise interprétation de la recherche scientifique.

Les critiques au-dessus des doses RDA de vitamines prétendent que parce que les excrète certaines vitamines, corps de boîte qui a en quelque sorte l’excès de dose.

Ceci est aussi déraisonnable que de dire que l’excrétion urinaire signifie que nous avons une dose en excès dans l’eau. Vous pourrez boire de l’eau, mais occupé de nombreuses fonctions vitales et ensuite laisser votre corps comme de l’urine. Cela ne signifie pas qu’il a adopté un excès d’eau. De même, lorsque certaines vitamines sont excrétés, il est parce qu’ils ont joué un rôle vital et ne sont plus nécessaires.

Par exemple, les vitamines B une tache d’urine jaune vif quand excrétés. Prendre trop de vitamine C, pour ce qui est connu comme la tolérance de l’intestin et de la protestation du corps par la diarrhée. Cette vitamine est excrété signe ne signifie pas nécessairement que vous avez pris trop.

Cependant, il ya des préoccupations légitimes concernant l’excès de nutriments aussi. Les vitamines du corps beaucoup sont fabriqués, et nous avons vu quelques exemples ci-dessus qui a la capacité à excréter ce ne sont plus nécessaires. Quant aux vitamines minéraux, bien que ceux-ci sont essentiels dans les ccontradades droite, saviez-vous que l’apport de minéraux en excès peut annuler les avantages de l’apport en vitamine?

Il est question de maintenir le bon équilibre. Bien que le corps peut excréter ccontradades excès de certaines vitamines, il ne peut pas se débarrasser de nombreux excès possibles de minéraux. Ne peut produire des oligo-éléments essentiels, en premier lieu, pourquoi beaucoup de multi-vitamines Suplementos naturales minérale prendre un supplément. Ceci est quelque chose que je suis d’accord activement.

Toutefois, ainsi que carences vitaminiques et minérales qui causent des problèmes de santé, de nombreux symptômes de mauvaise santé associés aux vitamines et minéraux excédentaires. Par exemple:

Excès de zinc peut réduire l’efficacité de la vitamine D.

L’excès de calcium peut réduire l’efficacité de la vitamine A et de magnésium.

Trop de cuivre a été associée à des maux de tête.

L’excès de fer est associée à l’hypertension, l’arthrite et des maux de tête.

Zinc, calcium, cuivre et le fer ont été choisis spécifiquement pour les problèmes ci-dessus, parce que tous les quatre sont généralement considérées bénéfiques et essentielle pour une bonne santé. Et de fait, elles sont – dans la mesure où ils sont en équilibre avec d’autres minéraux dans le corps.

Déséquilibres minéraux peuvent découler d’un mauvais régime alimentaire, le stress, la pollution et – il doit être admis – à prendre ou mélange ccontradad suppléments inappropriées. Trop de gens pensent tout simplement qu’il est bon ou même inoffensif pour prendre d’énormes quantités de suppléments. Bien que la supplémentation adopté, est pas le cas que plus est forcément mieux.

Vous devez vous assurer que votre équilibre minéral est correct, ce qui est pas facile, alors vous feriez bien de voir des conseils. Mais de qui?

Si vous consultez un médecin conventionnel, vous pouvez les trouver bientôt à l’idée de suppléments du tout. Si vous consultez un thérapeute complémentaire, beaucoup recommandent simplement tout un cocktail de suppléments, avec les meilleures intentions, mais si vous êtes prêt à partir la tête peuvent être inefficaces ou même avoir des effets nocifs, comme mentionné ci-dessus.

Une approche plus sûre est d’utiliser un outil objectif et fonder votre programme complète les résultats d’une validées scientifiquement comme une analyse minérale des cheveux, ou le procès HMA.

Les minéraux dans leurs tissus du corps sont reflétés dans ses cheveux. Analyser les cheveux fournit d’excellents renseignements sur l’état nutritionnel à long terme et comment votre corps fonctionne correctement. Sang et d’urine sont biaisées en faveur des informations sur vos niveaux de minéraux au moment où le test est effectué.

Par exemple, un test sanguin peut indiquer un niveau de potassium élevé si vous venez de manger une banane, même si vous souhaitez bénéficier d’un supplément de potassium.

En outre, le rapport de l’analyse des cheveux inclut les adresses et les ratios de déséquilibre minérale y compris les minéraux bénéfiques et néfastes. Calcul manuel précise serait presque impossible à, ou du moins faudrait de nombreuses heures. Cela suppose que les professionnels avaient familiarité avec tous les moyens nécessaires de la recherche scientifique qui existe sur le sujet. Le programme informatique HMA dispose des informations nécessaires programmé par un spécialiste de l’analyse des cheveux.

Ce sont ces rapports, rarement mentionnés en dehors du champ d’analyse minérale des cheveux Trace, afin de déterminer l’efficacité de votre programme complet. Une page du rapport est dédié à vous offrir avec un programme de supplément qui reflète leur statut minérale. Une autre page de conseils diététiques dans la même direction.

Le diagnostic d’un médecin qualifié est toujours essentiel avant de recourir à une approche complémentaire, et ne devrait jamais changer votre prescription sans l’autorisation de votre médecin. Mais si la recherche médicale n’a pas réussi à trouver une raison, ou de suggérer un traitement efficace pour vos symptômes, HMA est une étape utile et rentable pour déterminer si des déséquilibres minéraux pourraient être un facteur.

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