Analogie d'une multivitamine - Que dois-je choisir?

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La moitié du pays (probablement beaucoup plus) est presque le surpoids et l’obésité. Je vis dans le Michigan et je pense que nous nous situons le pire aux États-Unis. .

. la façon déprimante. La pire chose est qu’il ya une tonne de vitamines dont nous avons besoin pour mettre dans notre corps chaque jour qui ne sont tout simplement pas obtenir.

Suplementos naturales rembobinage. . . nous sommes en grand excès et puis en même temps, nous assistons à des carences en vitamines? Que se passe sur les gens? Voici quelques nous manquons de vitamines:

1) Calcium

2) l’acide folique

3) Fer

4) La vitamine D

Peu importe comment nous essayons de manger, il est toujours une bonne idée pour lutter contre ces faits désagréables de compléter notre alimentation avec une bonne multivitamine.

Alors maintenant, la partie la plus difficile installe..

Comment choisir une bonne multivitamine fournira les éléments nutritifs mon corps a besoin pour continuer à fonctionner comme machine bien huilée est?

Peut-être qu’il ne dit exactement parce que ce que mes propres pieds bien, mais vous obtenez le point.

Voici quelques conseils à court et doux pour optimiser votre champ candidat multivitamine:
1) Oubliez les Suplementos naturales Ils ne vont pas pour quelque chose de plus-États des avantages. . . un véritable multivitamine ne demandera pas de guérir l’ostéoporose. . . bien que ce serait bien si ils avaient fait certaine. . . Suplementos naturales question suivante.
2) Aller avec une reconnaissance de la marque, que ce soit une société connue à l’échelle nationale, vous êtes plus susceptibles d’être OK. Consultez le fabricant de statistiques. . . si vous avez l’étiquette d’étanchéité de l’USP, alors vous pouvez être sûr qu’il a inspecté la qualité de leurs ingrédients par une organisation à but non lucratif appelé Pharmacopée (je belieeeve).
3) Vérifiez les ingrédients de vitamines et Suplementos naturales vous avez besoin de trouver un ccontradad approprié de vitamines comme la thiamine, riboflavine, niacine, A, B6, B12, C, D, E, le zinc, le chrome, le sélénium, la vitamine K, et folique l’acide. Assurez-vous qu’il est un ccontradad décent de chaque vitamine dans la formule et veillez à ne pas les vitamines hydrosolubles (par exemple, B3 et B5); ceux qui ont tendance à s’accumuler dans votre système et sont plus difficiles à excréter.
4) être conscient que trop est pas toujours mieux, je parlais de vitamines non seulement solubles dans l’eau en 3. Certains des vitamines B, le zinc, le complexe de magnésium et peuvent accumuler dans votre système si elles sont prises en excès et causer des problèmes sur la route tels que des calculs rénaux.
5) Rappelez-vous que votre corps est unique, nous sommes tous différents faits et devrions regarder à ces lignes directrices comme des lignes directrices. . . tout le monde a des besoins différents et doit ajuster leurs niveaux de consommation en fonction de l’âge, la santé et le sexe. Exemple: Les hommes ont besoin de plus de zinc et d’acides gras que les jeunes femmes et les femmes ont besoin de plus de fer que les hommes ou les femmes âgées. . . Gah, déroutant. . . Je sais je sais . . . supporter Suplementos naturales Cet emballage un peu.

Quel que soit votre raison de prendre une multivitamine (et tout le monde devrait prendre une multivitamine au moins tous les deux jours), nous ne prévoyons pas que ce soit le remède contre le sida, le rhume, le cancer, etc.. Les multivitamines sont le cadre d’une alimentation équilibrée pour rester en bonne santé sur le long terme et ne sont pas des pilules miracles qui vous mènera à la Mecque de la santé parfaite. . . il faut du temps et de cohérence pour équilibrer un corps fort et une multivitamine est une seule pièce de la grande énigme. . .
. . . Pour plus de pièces du puzzle, Nuevo rester sur le blog et voir les messages précédents. . . vous ne pouvez pas attendre de voir aussi fort et en bonne santé!

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